Aulas Disponíveis

Oferecemos uma variedade de aulas para todos. Encontra a prática perfeita para ti.

Modalidades

AYA

Prática de yoga em suspensão que integra posturas, respiração e inversões assistidas para aumentar mobilidade, equilíbrio e sensação de leveza.

Pilates

Método de exercício focado no fortalecimento do core, alinhamento postural, mobilidade e controlo corporal.

Pilates Aéreo

Método de pilates, em suspensão, que enfatiza estabilidade do core, controlo postural e fortalecimento muscular com baixo impacto articular.

Yoga

Prática que combina posturas, respiração e foco mental para melhorar a flexibilidade, força e o bem-estar geral.

Yoga Crianças

Aulas lúdicas e adaptadas aos mais novos, promovendo coordenação, concentração, equilíbrio emocional e diversão.

Horário Semanal

Todas as aulas têm 60-90 minutos de duração

  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • ...
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • Segunda
    • Yoga Susana Gandarela
    • Yoga Susana Gandarela
    • Yoga Susana Gandarela
  • Terça
    • AYA Susana Gandarela
    • Pilates Aéreo Laura Mourão
    • Pilates Cristiana Martins
    • Yoga Crianças Clarisse Silveira
    • Pilates Laura Mourão
  • Quarta
    • Yoga Susana Gandarela
  • Quinta
    • Yoga Telma Morais
    • Yoga Susana Gandarela
    • Yoga Telma Morais
    • Pilates Aéreo Laura Mourão
    • Pilates Cristiana Martins
    • Pilates Cristiana Martins
    • Pilates Aéreo Laura Mourão
  • Sexta
  • Sábado
    • Yoga Susana Gandarela

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