YOGA
Yoga na sua profundidade é uma filosofia de vida, as suas raízes ensinam a viver em verdade, bondade e beleza. Para ajudar neste caminho o yoga disponibiliza várias ferramentas e é com algumas delas que se compõem as aulas de yoga.
As aulas regulares ensinam-te a respirar melhor, a descontrair mais profundamente, levam a tua mente a abrandar e ensinam-te o quanto o teu corpo físico comunica contigo nas suas facilidades e dificuldades. À medida que praticas yoga vais sentir que te conheces cada dia melhor e isso coloca-te mais ao comando da tua vida, ampliando a estabilidade emocional e a clareza mental, assim como te traz mais mobilidade física. As aulas são orientadas para um trabalho de flexibilidade, força e equilíbrio, do corpo físico, emocional e mental.
O yoga é para todos e a todos amplia a qualidade de vida!
Horários
Yoga
(presencial e online)
9h00 - Sábados
9h15 - Segundas e Quintas
18h30 - Segundas e Quintas
19h30 - Segundas, Quartas e Quintas
Yoga Crianças
18h30 - Terças
Aya
19h30 - Terças
Aya - funcional
(osteopatia)
10h15 - Quintas
10h30 - Terças
Pilates
9h15 - Terças
21h00 - Terças
20h30 - Quintas
21h30 - Quintas
Yoga online
Com as aulas online abre-se a possibilidade de praticares yoga sem saíres do conforto da tua casa, ou mesmo no teu local de trabalho, de férias, ou ainda do outro lado do mundo! Com as aulas online, não há distância que te limite!
De momento temos dois serviços para te oferecer, ou aulas gravadas de 30 minutos ou aulas de 60 minutos que decorrem em simultâneo com as aulas presenciais.
Yoga individual
Imagina o mundo de técnicas que o yoga possui apenas direcionadas para ti, para um propósito que queiras alcançar. Esta é a proposta das aulas individuais, personalizar a prática para as tuas necessidades. É um trabalho de maior proximidade entre ti e o professor, que impulsiona o teu desenvolvimento integral.
Yoga Aya
Yoga Espacial, esta aula é feita com o auxílio de um aya, um conjunto de fitas suspensas no teto, que te levam a voos externos e internos e te mostram a capacidade de concentração total, o estado de estar 100% no momento presente. Descobres lugares de ti que nunca tinhas contemplado antes, percebes medos e forças mais profundas e numa dança com a força da gravidade és convidado a ir além dos limites.
Yoga Crianças
O yoga ajuda as nossas crianças de forma global, de forma leve mas profunda trabalhamos:
O equilíbrio, coordenação, e habilidades motoras;
A inteligência emocional;
Estimulamos o cérebro e as aprendizagens;
Promovemos a autoconsciência;
Melhora o desenvolvimento muscular;
Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório; circulatório e imunitário;
Aumenta a capacidade de concentração e relaxamento;
Fomenta a autoestima, a socialização e a cooperação saudável com o outro.
O respeito por si, pelo outro e pela natureza
