Sentindo, em voz alta

E se a ANSIEDADE for apenas ENTUSIASMO sem um plano?

Poucas vezes na vida senti a ansiedade dias seguidos, mas os dias em que aconteceu deram-me tempo para me observar.
Percebi que, a ansiedade é luz a entrar, tal como o é o entusiasmo.

O sistema nervoso não os distingue, os sintomas físicos são idênticos!

​O que muda o jogo?

- ​Entusiasmo: Tu sabes o que vem aí e queres que aconteça. Tu tens o mapa.
- ​Ansiedade: Tu sentes o alerta, mas não sabes de onde vem o "perigo". Tu estás no escuro.

​O que torna a ansiedade exaustiva não é apenas a química, é a incerteza. É o desgaste de estar em "alerta máximo" sem saber porquê.

​O desgaste físico é o mesmo (stress), mas a nossa mente transforma um em combustível e o outro num bicho-papão.

Aprendi que ansiedade é apenas o meu corpo com energia acumulada para agir.

E isto é o primeiro passo para tirar o poder ao bicho-papão. ✨