Sentindo, em voz alta

O corpo físico mostra-nos como operar nos outros corpos.

Partilho-te o que sinto há tanto tempo e muito me tem ajudado 🙏🏽

Percebi, que quando vou ao ginásio e no dia seguinte o corpo dói, não interpreto essa dor como má, ou como algo que quero que passe rápido. Pelo contrário, se nada doer, sinto que não fiz o suficiente 😉

A Dor…
Sinto-a, como sinal de movimento, trabalho feito, mudança em progresso

Sei que faz parte da mudança de forma que escolhi.

No corpo físico, a dor vem de:

- Adaptação
- Micro-rupturas
- Reorganização

É o tecido a aprender algo novo ❤️🙏🏽

O corpo físico ensina-me algo essencial:
é assim que a mudança acontece!

Comecei a olhar para a dor emocional com os mesmos olhos.

Quando faço escolhas diferentes,
quando mexo em padrões antigos,
o desconforto emocional surge.

Não como problema, ou algo a evitar,
Mas como processo de adaptação interna.

SE ENTENDO O MECANISMO DA MUDANÇA, PERCEBO O PROPÓSITO DA DOR E MUDO A RELAÇÃO COM ELA.

A dor continua a doer, mas a intensidade é sentida diferente,
Deixa de ser inimiga 🎯

Porque sei que a dor não vem para me travar,
Mas para me transformar.

E escolho… senti-la e olhá-la com carinho e atenção.